Les massages sportifs sont une pratique essentielle pour les athlètes et les amateurs de fitness, offrant des bienfaits tant sur le plan physique que mental. Mais avec une variété de techniques disponibles, comment choisir le type de massage le plus adapté à vos besoins ? Que ce soit pour la récupération, la prévention des blessures ou l’amélioration des performances, chaque type de massage sportif a ses spécificités.
